Attention aux chevilles

dimanche 29 septembre 2019
par  Patakrep

Attention ! La période est propice aux entorses des chevilles. Les « nouveaux » sont souvent les victimes de ce traumatisme bien ennuyeux.

Souvent l’entorse survient car en reception de saut on marche sur le pied de quelqu’un et la cheville se dérobe.

Conseils pour minimiser les risques d’entorses :

- Bien s’échauffer en mobilisant les chevilles : extensions pointe / talon et appuis latéraux.

- Prendre un bon appui sur ses 2 pieds.

- Ne pas sauter en biais.

- Ne pas passer sous le filet.

Mieux vaut perdre un point que marcher 3 semaines avec des béquilles et faire 3 mois de rééducation : le pied quoi !


Brèves

Fermeture du gymnase à compter du 24 octobre 2020

samedi 24 octobre

Le gymnase est fermé pour les activités des adultes majeurs à compter de samedi 24 octobre et au moins jusqu’au 13 novembre.